详解睡眠障碍的表现

    什么是睡眠障碍，很多人都不是非常明白这个概念，认为失眠就是睡眠障碍了，其实不然，睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多梦行症等。很多疾病都可以干扰正常的睡眠，同时疾病中睡眠情况的改善或恶化又会反过来影响疾病的进程。影响进睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括睡眠过度，或异常的睡眠相关的行为。

    睡眠障碍的造成的危害是不容忽视的，可能会引发严重的躯体化题目，包括头痛、血压升高、心慌气短、疲乏无力、食欲下降等，有的可导致情绪改变、爱好下降、心情郁闷、情绪低落等，严重的还会引起记忆力下降、留意力不集中等，使学习或工作效率降低。

    为了了解睡眠障碍的表现，下面具体分析一下睡眠障碍的具体表现：

    1.失眠:最普遍的一种睡眠障碍表现，主要体现在晚上躺在床上辗转难眠；夜间经常醒来，且一旦醒了就难以入睡；有的人表现为睡眠中多梦，时为噩梦惊醒，即使有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，也仍然得不到理想的睡眠生活。

    2.与呼吸相关的睡眠障碍 最常见的为打鼾所致的呼吸睡眠暂停。这些人虽然有充足的睡眠时间，但长期处于低氧、低通气状态，睡眠质量不高。严重的就需要通过呼吸机来辅助睡眠。

    3.节律紊乱： 由于工作、药物、时差等所致昼夜睡眠节律紊乱，不能保持白天觉醒、晚上睡觉的正常节律。

    4.异态睡眠： 即入睡时觉醒过程中或睡眠中以异常动作情感体验为主要表现，包括梦游、睡眠相关性呻吟、睡眠相关性进食障碍等。

    5.睡眠相关运动障碍性疾患： 主要表现为某一简单、固定的动作反复出现，以致干扰了睡眠的一类睡眠障碍性疾患，如睡眠相关磨牙、睡眠相关腿痛性痉挛等。

    6.嗜睡： 常见的有发作性嗜睡和与月经相关的周期性嗜睡。这些人虽然白天和晚上都在睡，但仍然困惫不堪，影响了正常的生活和工作。

    通过了解可以知道，睡眠障碍的表现多样，遇到上述认可一个问题，都要及时去医院进行一个治疗，或者自身生活习惯上做一个有规律的调整，从而改善睡眠质量。